運動提醒
COROS手錶在跑步運動中提供了6項提醒功能:距離提醒、配速提醒、步頻提醒、心率提醒、補給提醒以及功率提醒,每種提醒都能在實際使用中滿足不同運動人群的需要。合理利用這些提醒功能,可以讓你的訓練事半功倍。此外,各項運動提醒功能均能在跑步運動開始前及進行中,進行開關與設置,大大提高了實際使用價值。

運動過程中,當手錶的記錄里程達到既定數值後,會通過振動和蜂鳴的方式進行提醒,默認距離為1公里。除默認設定為1公里之外,圍繞不規則形狀運動時,例如附近公園、小區外圍等,在明確了解每圈距離後,可以通過設置距離提醒,進行圈數記錄,獲得更好的使用體驗。
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設定好配速區間後,當配速超出設定區間時,手錶將藉由振動和蜂鳴進行提醒。配速提醒能夠讓用戶有效完成既定配速區間的訓練目標,比如在LSD(長距離慢速跑)訓練中,藉由配速提醒可以有效防止配速過高的情況出現,避免訓練效果打折及影響訓練時長。
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設定步頻提醒區間,能夠有效幫助用戶控制跑步中的步頻。無論是有針對性的步頻訓練需求,還是為防止跑步過程中步頻過慢或過快,步頻提醒功能都能提供幫助。同時,在進行步頻專項訓練時,結合小工具中的“節拍器”,可以提高訓練效果與實時步頻的準確性。
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透過對運動心率區間進行設定,可以保證理想的運動強度,有效完成既定心率區間內的訓練目標。例如在LSD訓練中,心率提醒功能可以幫助防止心率過高,保證有氧心肺能力的訓練效果;同樣,你也可以藉由設置心率區間下限,完成有效的乳酸閾訓練或節奏跑。除此之外,如果想要進行相對複雜的心率區間訓練,例如多心率區間交替訓練等,可以在COROS App中創建訓練組合來達成。

合理補給在比賽和日常訓練中都扮演重要角色,能夠幫助用戶保持最佳運動狀態,並防止補給不足造成脫水或補給不足導致虛脫等問題。

COROS手錶已經全面支持跑步功率,無論是依靠手錶自身,還是搭配Stryd跑步功率計,都能夠為用戶提供跑步功率相關數據。對於熟悉或想要嘗試跑步功率的用戶,可以藉由在日常訓練中設置功率區間,對訓練強度進行有效控制。
在日常的跑步訓練中合理使用各項提醒,能夠有效提高訓練質量以及目標完成度。運動提醒能夠滿足單次運動或是需求相對單一的訓練安排,如果有例如間歇跑等複雜的訓練安排,我們推薦使用COROS APP制定訓練組合,以獲得最佳使用體驗。
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