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# 將肌力訓練動作動畫下載到您的 COROS 手錶

肌力訓練動畫適用於以下 COROS 裝置： PACE 3、PACE Pro、APEX 2、APEX 2 Pro、VERTIX 2、VERTIX 2S。

您現在可以將肌力訓練的動作動畫下載到手錶中，並直接在 COROS 手錶上觀看。動畫可在開始訓練前預覽，也能在訓練過程中隨時播放。

<figure><img src="https://3518451476-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FcnxyZ0NCXTh5mY271cGr%2Fuploads%2FAri4rmTP5uCBKwp7cjUP%2Fimage.png?alt=media&amp;token=7d40503a-545b-42d1-959b-91506a46a231" alt="" width="350"><figcaption></figcaption></figure>

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### 下載肌力訓練動畫

若要將肌力訓練動作動畫下載到手錶，請打開 COROS App 並前往「個人頁面」。選擇您的手錶後，往下捲動到「檔案下載」。

<figure><img src="https://3518451476-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FcnxyZ0NCXTh5mY271cGr%2Fuploads%2FGWAvUBHAwzUnxAAqwXsz%2Fimage.png?alt=media&amp;token=078752fc-5a67-4aaa-9f68-c0d8d816577a" alt="" width="375"><figcaption></figcaption></figure>

您會在頁面頂端看到「Strength Animation Files」的選項。點選右側的下載按鈕開始下載。如果尚未將手錶連接至 WiFi，App 會提示您先進行連線。

<figure><img src="https://3518451476-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FcnxyZ0NCXTh5mY271cGr%2Fuploads%2FOrWsfsc08JucK6HAkkxT%2Fimage.png?alt=media&amp;token=30ea0ff4-954a-4cc9-bc56-e1a6eae5e87c" alt="" width="375"><figcaption></figcaption></figure>

下載完成後，您將會在手錶的「儲存空間」中看到已儲存的檔案，並可在預覽訓練細節時直接於手錶上觀看。

<figure><img src="https://3518451476-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FcnxyZ0NCXTh5mY271cGr%2Fuploads%2F1bGQp3jxn1taWoJ6qu7Y%2Fimage.png?alt=media&amp;token=9df7aff6-1822-456b-85fc-87c447b93da4" alt="" width="375"><figcaption></figcaption></figure>

> 注意：如果您最近才更新手錶韌體，這些肌力動畫檔可能已經在背景開始自動下載。若要繼續下載，請從主錶面往下滑，就像瀏覽每日小工具一樣。如果有未完成的下載任務，會顯示在小工具列表頂端。按下錶冠以選擇此下載任務，將會繼續下載肌力動畫檔。

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### 在手錶上觀看肌力訓練動畫

您可以在開始訓練前，從課表清單預覽動畫，也能在訓練進行時於下一組開始前播放。

在手錶上，前往主要活動選單並捲動到「課表」。選擇要預覽的肌力課表後，往下捲動並選擇「檢視」。在此您可以瀏覽不同訓練階段，若該動作有動畫，右上角會顯示播放箭頭圖示。按下錶冠即可播放預覽動畫。

當您依照課表進行訓練時，手錶會逐步帶領您進入下一階段。當下一個動作名稱出現在手錶螢幕上，若右上角有播放箭頭圖示，您可以按下錶冠以預覽該動作動畫。

<figure><img src="https://3518451476-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FcnxyZ0NCXTh5mY271cGr%2Fuploads%2Ff4BvKb9wrZVYGfVsN2Tj%2Fimage.png?alt=media&amp;token=3c97f495-7043-47ed-b093-00e12d079e4d" alt="" width="350"><figcaption></figcaption></figure>

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### 常見問題

**為什麼我已經下載所有動畫檔，卻在手錶上看不到動畫？**\
並非所有動作都有對應動畫。如果在檢視動作時，手錶螢幕右上角未顯示播放圖示，代表此動作沒有動畫可播放。

**我在預覽動作時，收到「No animation downloaded」的訊息是什麼意思？**\
表示您的手錶尚未下載動畫檔。請到 COROS App 的「個人頁面」中選擇您的手錶，再往下捲到「檔案下載」以開始或繼續下載動畫檔。

**如何從手錶中移除肌力動畫？**\
若想刪除動畫檔以釋放儲存空間，請在 COROS App 前往「個人頁面」> 選擇您的手錶 > 點選手錶圖示查看詳細儲存空間使用情況。往下捲到「課表」並選擇「Workout Resources」。接著可在「Strength Animation Files」上向左滑動，即可刪除所有動畫檔。

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如果需要，我可以再幫你轉成 HTML 或加上 \<font>、\<p> 標籤，讓格式與其他官方文件完全一