COROS 手錶如何追蹤您的睡眠

所有 COROS 手錶都支持 24/7 睡眠追蹤。以下步驟說明我們的演算法如何運作：

1. 在 COROS APP 中設定睡眠開始時間，盡量與實際入睡時間接近。 COROS APP > 個人資料頁面 > 設定 > 睡眠時間。 請注意：睡眠時間是以 24 小時格式顯示的。如果您的睡眠時間是晚上 9 點，則應設定為 21:00。

2. 正確佩戴手錶在手腕上，讓心率感應器能夠檢測您的心率，以監測您的睡眠狀況。如果手錶 佩戴過鬆 或 手臂有頻繁活動，睡眠追蹤會受到影響。

3. COROS PACE 2、PACE 3、APEX Pro、APEX 2、APEX 2 Pro、VERTIX 1、VERTIX 2 和 VERTIX 2S 在睡眠期間每 10 分鐘持續測量 HRV（心率變異性）。

4. 手錶將在睡眠開始時間的兩小時前開始檢查您是否入睡。如果您在睡眠開始時間前 30 分鐘入睡，睡眠追蹤將在 30 分鐘前開始。

5. 即使在手錶檢測到您入睡後的前 6 小時內您起床上廁所，手錶也會繼續追蹤您的睡眠。

6. 當您有兩個獨立的睡眠時段時，手錶在第一次醒來後的 5 小時內會檢測睡眠模式。如果您在 5 小時內再次入睡，則無論睡多久，下一個睡眠時段都會被記錄。如果在 5 小時後才再次入睡，則不會記錄該睡眠時段。

即使您在半夜醒來，手錶也會繼續追蹤您的睡眠。如果您在醒來後的 5 小時內再次入睡，手錶會繼續追蹤您的睡眠模式。但如果您在 5 小時後才再次入睡，那麼該睡眠時段將不會被記錄。