# 如何使用 COROS 心率臂帶獲取最佳數據

COROS 心率臂帶使用內建光學心率感測器來測量您的心率。它透過將光線照射到您的皮膚中，然後反射回感測器來達成監測。與所有採用 OHR 技術的穿戴設備一樣，將設備舒適地佩戴在正確的位置，將解決大多數數據不準確的問題。

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COROS HRM 設計為佩戴在上臂上，位於二頭肌和三角肌之間。如果您的上臂周圍有紋身，您也可以將心率臂帶佩戴在前臂上，因為紋身上的墨水可能會吸收傳感器發出的光。

為了獲得最佳效果，請將心率臂帶滑到二頭肌的外側。確保傳感器貼合且不會感到不舒服。臂帶應足夠緊，以免在活動過程中滑動或移動。如果您穿著長袖襯衫或運動衫，請先將心率臂帶放在您的二頭肌周圍，然後將袖子拉到心率臂帶上。

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對於越野跑、越野自行車和山地自行車等運動，將COROS 心率臂帶緊緊佩戴在二頭肌周圍非常重要，以避免因路徑上的振動（例如顛簸、岩石、樹根...等）產生的“雜訊”而覆蓋心率訊號。每次使用後務必用清水沖洗感測器。

如果心率臂帶錶帶需要拉緊，請用一隻手拉動內錶帶，同時用另一隻手握住帶扣。 

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如果需要鬆開錶帶，請用一隻手拉動外錶帶，同時用另一隻手握住帶扣。

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