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### 高海拔體能表現
SpO2，皮下毛細血管的血氧飽和度，是對血液中氧氣含量的評估，用於測量血液中攜氧血紅素的含量。COROS 手錶主要透發射和消除穿過血管的光來計算SpO2。隨著海拔的增加，SpO2 會逐漸降低。
當海拔超過2500公尺時，攝氧量和血氧飽和度會降低，並可能引起急性高山症和高原肺水腫（HAPE）等症狀。COROS 測量 SpO2、心率、海拔和其他數據，以估算特定海拔高度的海拔適應情況。
COROS 開發團隊在 2017 年底成功將 SpO2 檢測技術應用於手錶，並在保持穩定的情況下達到了與醫療用指尖測量相當的精準度。然而，SpO2 單數據對登山者的幫助有限，沒有適用的適應症和建議，包括高山症風險分析、高原適應評估和活動強度建議。
COROS 與體育大學合作，利用他們的實驗室來類比高海拔環境。經過一年多的廣泛數據收集、研究和開發，COROS 開發出一個高度適應評估系統。透過該系統，能將個人高度適應性分析與即時測量相結合，可以為登山者提供合理而實用的適應幫助和建議。當用戶在高原活動時，透過監測用戶的運動強度和心率狀況，給出提醒和建議，幫助用戶有效降低高山症的風險。在平原地區，可手動操作開啟，測量時請保持身體靜止。
根據指標顯示區間，海拔適應指數可幫助登山者制定相應的活動計畫。
* 當海拔適應指數在 **0\~60** 之間時，登山者對當前海拔的適應程度較低。如果在這個區域停留時間過長，出現頭痛、心率加快、呼吸急促、胸悶或嘴唇發紫等癥狀，建議移動下降所在高度。如無明顯不適也建議多休息。
* 當海拔適應指數在 **61\~80** 之間時，登山者對當前海拔的適應程度中等。如果沒有明顯的不適，登山者可以進行少量運動以更好地適應當前的高度。如果出現不適，請多休息。
* 當海拔適應指數在 **81\~100** 之間時，登山者對當前海拔高度有很強的適應性。如果留在這個區域沒有明顯的不適，可以繼續探險旅程。
為了記錄準確的讀數，請將手錶緊緊貼在手腕上的靠近腕骨處。在測量過程中，請保持手臂水平和靜止。
當溫度較低時，血管會收縮，設備可能無法檢測到 SpO2 讀數。當測量過程中出現低溫通知時，請提高手腕的溫度後恢復測量。
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