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# 跑步自動圈數和距離提醒

在跑步模式下，您可以在 COROS 手錶上分別自訂自動圈速提醒和距離提醒兩個獨立設定。您可以同時啟用這兩項設置，也可以只啟用其中一項，或都不啟用。

### 概述 <a href="#h_01kq0fpj2ghf92gnnz4fvtaq0m" id="h_01kq0fpj2ghf92gnnz4fvtaq0m"></a>

先前，COROS 手錶只有一個距離提醒功能，既可以作為特定距離的提醒，也可以作為圈數標記。現在，這項單一功能已被拆分為兩個獨立的設定：

* **自動圈速：**&#x6BCF;次達到設定的距離或位置時都會發出提醒，*並*標記該距離/位置的圈數。
* **距離提醒：**&#x5728;達到特定距離時發出提醒，*但不*標記圈數。

### 自動圈速 <a href="#h_01kq0c1h7a3yxzsw0kbswae21j" id="h_01kq0c1h7a3yxzsw0kbswae21j"></a>

**最適合：**&#x540C;時接收警報和標記圈數，距離或位置相同。

**快速總結：**&#x81EA;動圈數功能有兩個：1）在指定距離或位置發出警報；2）在指定距離或位置建立活動圈數，並在手錶上開始新圈數。

在結構化訓練中，「自動圈數」功能將被停用。 「圈數」功能僅用於將您從一個訓練間歇（例如衝刺）切換到下一個訓練間歇（例如休息）。

<figure><img src="https://support.coros.com/hc/article_attachments/49256011896212" alt="alerts.png" width="375"><figcaption></figcaption></figure>

**設定方法：**&#x5728;跑步模式的活動選單中，向下捲動找到「自動圈速」。從以下選項中選擇一個，然後開啟「自動圈速」。

1. **依距離計費**：每次跑完設定的距離，系統就會記錄一圈。這對於任何想要回顧固定距離間隔的訓練都非常有用。
2. **按位置：**&#x7576;您回到指定的 GPS 位置時，系統會記錄一圈。有三種選項可供選擇。
   * **起始位置：**&#x6BCF;次回到活動起點，手錶都會數一圈。適用於環形路線和多次返回起點的賽道。
   * **手動圈數位置：**&#x904B;動過程中，按下圈數按鈕標記特定位置。每次跑步時回到該 GPS 位置，手錶都會自動計數一圈。當您的圈數標記點並非起點時，例如上坡起點或環狀路線的終點，此功能非常實用。
   * **起點 + 手排圈速位置：**&#x9019;兩個位置都會觸發圈速計數。無論何時經過起點或手動觸發圈速的位置，都會記錄一圈新圈。

### 距離警報 <a href="#h_01kq0c4ce0sqk55f6vmt2s2b6s" id="h_01kq0c4ce0sqk55f6vmt2s2b6s"></a>

**最適合：**&#x60F3;要定期了解自己分段成績，而不想將運動分成多圈的運動員。

**簡要說明：**&#x5728;達到指定距離時接收提醒，無需記錄圈數。距離提醒功能會在您每次達到相對於總活動距離的指定距離區間時，在螢幕上顯示提醒，並顯示上一個區間的統計資料。例如，如果您設定每 1 公里提醒，手錶會在您每 1 公里時發出提醒，但不會將其標記為活動圈數。

在結構化訓練中，距離提醒會根據您訓練的圈數/階段進行調整。如果您設定了 1 英里距離提醒，它會在該訓練階段內每完成 1 英里就提醒您。關鍵在於，它不會觸發圈數計算，因此不會幹擾您已設定的訓練步驟。

<figure><img src="https://support.coros.com/hc/article_attachments/49256027785492" alt="PACE 4 距離警報.png" width="375"><figcaption></figcaption></figure>

**設定方法：**&#x5728;跑步模式的活動選單中，向下捲動到“活動提醒”，然後選擇“距離提醒”。編輯您想要接收提醒的具體距離，然後將其開啟。

您還可以自訂手錶在距離提醒時是否振動和發出蜂鳴聲。 （修改以下設定將影響所有活動提醒，而不僅僅是距離提醒。）

* **提示音：**&#x7CFB;統 > 更多設定 > 聲音 > 活動提醒 > 開啟
* **振動：**&#x7CFB;統 > 更多設定 > 振動 > 提示振動 > 開啟

### 哪種設定最適合我？ <a href="#h_01kq0c6jefkx2njrkfsh75qmh0" id="h_01kq0c6jefkx2njrkfsh75qmh0"></a>

如果您不確定如何根據自己的喜好自訂上述設置，以下是一些建議的使用案例：

| **設想**                        | **活動設定**  |
| ----------------------------- | --------- |
| 1英里/1公里分段計時                   | 按距離自動計算圈速 |
| 進度運行                          | 按距離自動計算圈速 |
| 環形路線                          | 按位置自動圈速   |
| 希爾重複                          | 按位置自動圈速   |
| 適合日常跑步，需要持續的距離提醒，而無需將活動分割成圓圈。 | 距離提醒      |

*注意：*&#x5728;結構化訓練中，自動圈數功能會自動停用，因為訓練結構優先於額外的圈數設定。

### 常見問題解答 <a href="#h_01kq0s1b8phezzwd3zj59pasr2" id="h_01kq0s1b8phezzwd3zj59pasr2"></a>

<details>

<summary>如果我在活動期間手動建立圈數（透過按下「返回/圈數」按鈕），這將如何影響我的自動圈數或距離提醒設定？</summary>

您創建的每個手動圈速都會「推動」即將發生的自動圈速。當您行駛的距離達到您設定的距離區間（*自上次觸發圈速以來，*&#x5305;括手排圈速）時，您將收到自動圈速提醒。

在非結構化跑步過程中，距離提醒不會受到手動圈數的影響，因為距離提醒實際上不會在您的活動中建立圈數。

</details>

<details>

<summary>我沒有啟用自動圈速功能，為什麼我的圈速總結中仍然會顯示 1 公里/1 英里的細分數據？</summary>

對於您在 COROS 手錶上記錄的任何跑步活動，您都可以切換不同的圈速視圖。一種視圖顯示您的活動圈速（包括活動期間自動或手動記錄的圈速，如果沒有記錄，則此處不顯示圈速）。另一種視圖顯示 1 公里/1 英里分段計時。

</details>

<details>

<summary>我啟用了自動計圈功能，但它在鍛鍊過程中並沒有生效。這是為什麼呢？</summary>

在結構化訓練中，自動圈數功能會自動停用。圈數功能僅用於將您從一個訓練間歇（例如衝刺）切換到下一個訓練間歇（例如休息）。一次訓練中不能同時進行多層圈數操作。

</details>

<details>

<summary>如何同時為兩種不同的距離（例如每 400 公尺和每英里）建立自動圈數？</summary>

目前無法實現此功能。您可以為一個距離設定自動圈速（自動記錄圈數），為另一個距離設定距離提醒（不記錄圈數），但無法同時記錄兩個距離的自動圈速。作為一種替代方案，您可以為較短的距離（因為它重複出現的頻率更高）設定自動圈速，然後透過按下手錶上的「返回/圈速」按鈕來手動記錄較長距離的圈數。

</details>

Ref：<https://support.coros.com/hc/en-us/articles/48574240254868-Auto-Laps-and-Distance-Alerts-for-Running>