# 如何將訓練數據從Garmin整批導入至COROS

我們了解維護運動記錄對我們的用戶的重要性。對於那些從 Garmin 切換到 COROS 的人，歡迎加入團隊！以下是如何將符合條件的歷史運動數據從 Garmin 導入 COROS 帳戶的指南。 

## 一、申請匯出Garmin數據

首先，您必須登錄您的 Garmin 帳戶並點擊「導出您的數據」選項請求導出您的數據。可以通過此「[影片](https://youtu.be/ezS2IVU7gV4)」找到有關如何批量匯出的說明。

完成此步驟後，您將收到來自 Garmin 的電子郵件，其中包含下載數據的連結。 

## 二、將數據上傳至COROS伺服器

接下來，按照以下步驟透過 COROS Training Hub 將符合條件的運動訓練上傳到您的 COROS 帳戶：

1. 前往 <https://training.coros.com/>
2. 使用您的 COROS 帳戶登入COROS Training Hub。
3. 點擊「活動列表」
4. 點擊「導入數據」 -> 選擇文件

<figure><img src="https://3518451476-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FcnxyZ0NCXTh5mY271cGr%2Fuploads%2FMVgu00hpPh7KvgF6EWsQ%2Fimage.png?alt=media&#x26;token=24db9bdb-d5ca-4019-9cc1-344f997e8b77" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

選擇要上傳的文件時，您可以按照以下步驟找到您的 Garmin 文件：&#x20;

選擇 Garmin 發送給您的下載文件夾 –> 選擇“ **DI\_Connect** ” –> 選擇“ **DI-Connect-Fitness-Uploaded-Files** ” &#x20;

<figure><img src="https://3518451476-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FcnxyZ0NCXTh5mY271cGr%2Fuploads%2FDtKcHDuNzheXqdaDtIGy%2Fimage.png?alt=media&#x26;token=07ec7c49-50ac-48e5-b62a-f18e69925b6b" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

在那裡，您可以透過 .zip 格式找到您的訓練數據。可能有多個文件，因此您可能需要對每個文件重複此步驟。&#x20;

請注意，上傳文件時，可能需要一個多小時才能完成，具體時間取決於文件​​的大小。請保持瀏覽器開啟，直到上傳完成，此時上傳進度頁面將刷新。&#x20;

<figure><img src="https://3518451476-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FcnxyZ0NCXTh5mY271cGr%2Fuploads%2FEHs3YXjA7T4mSMmdDP8L%2Fimage.png?alt=media&#x26;token=8a3b521b-f186-4124-ae87-49bd5eff90a7" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

如果您有近期的和符合條件的鍛煉數據，上傳您過去的 Garmin 活動紀錄可能會提前為您解鎖 EvoLab。但是，由於您的 COROS 手錶記錄的第一手數據非常少，您的 EvoLab 資訊（比賽預測指標、閾值配速等）可能不如理想準確。如果是這種情況，我們建議您編輯您的比賽預測器以更準確地反映您的真實能力。編輯任何一個比賽時間都會影響所有指標。