# 如何將訓練數據從Garmin整批導入至COROS

我們了解維護運動記錄對我們的用戶的重要性。對於那些從 Garmin 切換到 COROS 的人，歡迎加入團隊！以下是如何將符合條件的歷史運動數據從 Garmin 導入 COROS 帳戶的指南。 

## 一、申請匯出Garmin數據

首先，您必須登錄您的 Garmin 帳戶並點擊「導出您的數據」選項請求導出您的數據。可以通過此「[影片](https://youtu.be/ezS2IVU7gV4)」找到有關如何批量匯出的說明。

完成此步驟後，您將收到來自 Garmin 的電子郵件，其中包含下載數據的連結。 

## 二、將數據上傳至COROS伺服器

接下來，按照以下步驟透過 COROS Training Hub 將符合條件的運動訓練上傳到您的 COROS 帳戶：

1. 前往 <https://training.coros.com/>
2. 使用您的 COROS 帳戶登入COROS Training Hub。
3. 點擊「活動列表」
4. 點擊「導入數據」 -> 選擇文件

<figure><img src="/files/JTzeJwKDgl9Ibmj3Bda7" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

選擇要上傳的文件時，您可以按照以下步驟找到您的 Garmin 文件：&#x20;

選擇 Garmin 發送給您的下載文件夾 –> 選擇“ **DI\_Connect** ” –> 選擇“ **DI-Connect-Fitness-Uploaded-Files** ” &#x20;

<figure><img src="/files/pabep6nQMSEB5GBO7GMJ" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

在那裡，您可以透過 .zip 格式找到您的訓練數據。可能有多個文件，因此您可能需要對每個文件重複此步驟。&#x20;

請注意，上傳文件時，可能需要一個多小時才能完成，具體時間取決於文件​​的大小。請保持瀏覽器開啟，直到上傳完成，此時上傳進度頁面將刷新。&#x20;

<figure><img src="/files/oz9G9dv0HwcjfJ9TKxtJ" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

如果您有近期的和符合條件的鍛煉數據，上傳您過去的 Garmin 活動紀錄可能會提前為您解鎖 EvoLab。但是，由於您的 COROS 手錶記錄的第一手數據非常少，您的 EvoLab 資訊（比賽預測指標、閾值配速等）可能不如理想準確。如果是這種情況，我們建議您編輯您的比賽預測器以更準確地反映您的真實能力。編輯任何一個比賽時間都會影響所有指標。


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# Agent Instructions: Querying This Documentation

If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.

Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter:

```
GET https://support.corostw.com/tips-help-for-coros-watches/data-sync/ru-he-jiang-xun-lian-shu-ju-cong-garmin-zheng-pi-dao-ru-zhi-coros.md?ask=<question>
```

The question should be specific, self-contained, and written in natural language.
The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.

Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.