# COROS手錶如何跟蹤及紀錄您的睡眠

所有 COROS 手錶都支援最新更新的全天睡眠跟蹤。以下步驟說明我們的演算法是如何工作的。

1. 在COROS應用程式上設置睡眠開始時間，使其盡可能接近您實際入睡的時間。
   * COROS APP > 「我」的頁面 > 設置 > 睡眠開始時間。
2. 將手錶正確佩戴在手腕上，以便心率感測器可以檢測您的心率以監測您的睡眠狀態。如果手錶佩戴過於鬆散或手臂動作頻繁，睡眠跟蹤將受到影響。
3. 手錶將在睡眠開始時間前兩小時開始檢查您是否睡著。如果您在設定的睡眠開始時間前 30 分鐘入睡，睡眠跟蹤將在 30 分鐘前開始。
4. 即使您在手錶檢測到您入睡後的前 6 小時內上廁所休息，您的 COROS 手錶也會繼續跟蹤您的睡眠。
5. 當使用者有兩個獨立的睡眠時段時，在第一次醒來後，手錶將檢測接下來 5 小時的睡眠模式。如果使用者在 5 小時內再次入睡，則無論睡眠時間有多長，都將記錄下一個睡眠期。如果使用者在5小時後第二次入睡，則不會記錄睡眠時間。
6. 即使您在半夜醒來，手錶也會繼續跟蹤您的睡眠。 如果您在醒來後 5 小時內再次入睡，手錶將繼續跟蹤您的睡眠模式。 但是如果您在 5 小時後入睡，則睡眠時間不會被記錄。


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# Agent Instructions: Querying This Documentation

If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.

Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter:

```
GET https://support.corostw.com/tips-help-for-coros-watches/heart-rate/how-coros-watches-track-your-sleep.md?ask=<question>
```

The question should be specific, self-contained, and written in natural language.
The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.

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