> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://support.corostw.com/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://support.corostw.com/tips-help-for-coros-watches/map/47116651977364-hill-alerts.md).

# 爬坡提醒

再也不用被突如其來的上坡打亂節奏。跟著路線導航時，爬坡提醒會即時通知你即將到來的爬升與下降路段，讓你隨時掌握前方地形，提前調整配速策略。

<img src="https://content.gitbook.com/content/cnxyZ0NCXTh5mY271cGr/blobs/bS3FWoXBv6nIZSyRqfvc/47344826621844" alt="PACE 4 hill alert 3.png" width="375">

#### 運作原理

只要路線中包含高度變化，爬坡提醒就會自動從跑步、健行或登山路線中產生。開始使用的步驟如下：

{% stepper %}
{% step %}

## 建立或匯入路線

在 COROS App 的「探索」頁面建立路線，或從第三方來源下載路線，COROS 會自動辨識並切分路線中明顯的爬升與下降路段。
{% endstep %}

{% step %}

## 將路線同步至手錶

在 COROS App 中，前往「探索 > 路線庫」，選擇你的路線，點選「同步至裝置」。
{% endstep %}

{% step %}

## 開始導航

在手錶上開啟跑步、越野跑或健行模式，捲動至「導航」，選擇你的路線即可開始。
{% endstep %}
{% endstepper %}

#### 手錶會顯示什麼

沿著路線前進的過程中，手錶會全程掌握你的每一步：

* 進入坡道前，你會收到提醒，顯示該路段的長度、爬升／下降高度與平均坡度
* 爬坡過程中，手錶會新增一個「坡道進度」頁面，讓你追蹤剩餘距離、剩餘爬升／下降高度與目前坡度
* 完成坡道後，手錶會提醒你該路段已結束

<img src="https://content.gitbook.com/content/cnxyZ0NCXTh5mY271cGr/blobs/nzWspMiGK8OWLjUw1mGK/47344826627988" alt="APEX 4 hill alert 3 1.png" width="375">

#### 提前預覽坡道資訊

你可以在 App 或手錶上，提前預覽坡道的詳細資訊。

**在 COROS App 中：** 打開你的路線，點選頁面下方的「坡道路段」按鈕。每個路段都會依難度標示不同顏色，點選任一爬升或下降路段即可查看距離、坡度與難度評級。

**在 COROS 手錶上：** 選好路線後，捲動導航選單並選擇「海拔詳情」，即可查看整段路線的坡度剖面圖，以及總爬升與總下降。

<img src="https://content.gitbook.com/content/cnxyZ0NCXTh5mY271cGr/blobs/Go9Mz0dipAuJo0FArOnC/47353549900820" alt="Hill alerts app.png" width="375">

#### 使用條件

爬坡提醒僅在使用導航功能時作用，未搭配路線導航時不會啟用。

目前爬坡提醒僅支援跑步、越野跑與健行運動模式。

#### 常見問題

<details>

<summary>可以關閉爬坡提醒嗎？</summary>

可以。無論是否在運動追蹤中，都能關閉此功能。

**運動追蹤中：** 長按 Back 鍵開啟工具箱選單，捲動至「導航」小工具，再捲動至「爬坡提醒」即可切換開關（此設定會沿用至你之後跟隨的所有路線）。

**待機模式：** 在 COROS 手錶上打開路線，捲動導航設定選單，選擇「爬坡提醒」即可依個人偏好開關此功能。

</details>

<details>

<summary>什麼樣的坡道會被標記？</summary>

爬坡提醒採用一套自訂演算法，結合底層海拔地圖資料，並透過大量選手實測反覆調校，藉此依距離與平均坡度辨識出值得注意的坡道路段。我們的目標是凸顯真正重要的爬升與下降路段，而不是讓導航畫面被路上每一個小起伏塞滿。

由於每位選手對「坡道」的感受各不相同，加上標記依據的地圖資料未必與實際地形完全吻合，你偶爾可能會遇到沒被標記的坡道，或是被標記出來、但你覺得游刃有餘的坡道。這些坡道路段主要作為路線規劃的輔助參考，協助你提前掌握路線上的挑戰，我們也持續在「精準標示重要坡道」與「避免過度干擾」之間，努力抓出最恰當的平衡，讓你對前方的路況有更清楚的掌握。

</details>

原文參考：[Hill Alerts｜COROS Help Center](https://support.coros.com/hc/en-us/articles/47116651977364-Hill-Alerts)